Mattari Blog

文章力の低下が著しいので、文章を書く練習がてら日常で気になったことなど書き留めていければな、と思っています。

アラサーだけど命の母を飲み始めた

こんにちは

久しぶり、というか1年ぶりのブログ投稿です。

こういうのって本当に長続きしない…笑

 

この1年間はとても目まぐるしく、

今まで8年間新卒からお世話になっていたクソ昭和気質ブラックメーカー企業から

THE★ホワイトのEC系企業に転職いたしました。

 

ホワイト企業ってすごいですね。

有給好きな時にとれる(もちろん繁忙期や客先との商談があるときはNG)し、

有給の理由を言い訳のようにごにょごにょ言わなくていいし、

休日にPC開かなくていいし、

仕事に関連することであれば普段使うサイト以外のものも閲覧していいし、

連休とれるし、

残業ないし、

フレックスできるし、

パワハラ・セクハラないし

本当になんなの・・・。

 

今までブラックで必死こいて働いてきたからこそ、ホワイトのありがたみを感じるわけだけど。

新卒からホワイト企業の人からしたらそれが標準で、一生ブラック企業で働いている人の気持なんかわからないんだろうなと思うとなんだか切ない。

 

まぁホワイトはホワイトで、多分できない人はすぐに低評価くらっちゃうからなんとか頑張って生き残らないと…。

私なんて頭悪くて理解もおそい人間だから、人一倍努力しないと…。

できないことがあったらすべてを理解できるまで頑張らないと…。

 

食事をうまく取れなくなりました

という考えで仕事に取り組んでいたら、ある時からごはんが食べられなくなりました。

食べられない、というよりは食べるのが面倒くさいっていう感情で、どんなものかというと以下。

残業はないけど業務終了後にget behindしている分を取り戻そうと勉強していると

在宅なのにご飯を食べる/or作る時間を逃す。

食べられるごはんがないけど、もう21時になっちゃった。

Uberもクソ田舎でおいしくない料理しかないんだよな…。

都内に住んでいた時はおいしくてリーズナブルなごはん屋さんがたくさんあったのに…。

食べても胃もたれするし(もともと食が細い)、胃に物が入って気持ち悪くなるくらいなら食べなくてもいいか…。

そもそも家から出てないし、1日800㎉くらいとってりゃ生きられるだろ。

 

こんな考えから始まったのが、鬱々とした気持ちが長引くにつれて

・自分は馬鹿だしのろまで生きている価値はない

・生きている価値がないから消えたい

・こんな人間がほかの生き物の命を奪って食べるなんて最低

・だったら食べない方が、体調も壊して最悪〇ぬこともできるかもしれないから総合的に見てよいんじゃね?

という最悪な考えに至ってしまっていました。

 

ぼーっとしているだけでつらくて、涙が出てきて、アラサーなのに病むとかどんだけかまってちゃんだよ…って余計自分を追い詰めてしまっていました。

 

そして今

今はだいぶ落ち着いています。といってもここ10日くらいですが。

食べられなくなったのは5-6月くらいから徐々に始まり、8月がどん底

一般的に言う鬱に近い状態だよなと思い、なんとかできることから克服していこうと動きました。

 

1.みんチャレ

みんチャレっていう5人チームで目標達成を目指そうぜ!っていうアプリがあるのですが、その中のチームに自己肯定感を高めるというものがあり参加。

毎日よかったことを探すのですが、効果てきめんでした。

よいことを探しながら日々過ごすので、前向きになれる!おすすめです。

2.心療内科は行けなかった

ほんとにつらくて何もしなくても涙が出る状態、そして頭に常に靄がかかっている感じ。向精神薬が欲しくて心療内科に通おうとしたものの予約がいっぱいで取れず諦めました。

3.命の母

自立神経を整えればよいのか…と思い藁にもすがる思いで命の母を飲み始めたところ、調子が良くなりました。鬱気分脱却のための複数の行動が重なっているとは思いますし、プラシーボ効果なのかもしれないけど本当に落ち着きました。

ひどいときは人づきあいでスプラトゥーンやって負けると、「あ、まじで私チームに貢献してないし存在しちゃいけない人間なんだ…」って落ち込んでヒステリックになっていましたが、飲み始めてからはなぜゲームであそこまで取り乱していたんだか。。。という心理状態まで持ってくることができました。

4.今の自分を受け入れる

「できてもできなくてもこれが私だから。」というフレーズを暗示のように言いまくったことも効果てきめんだったと思います。失敗しても、これが今の私だから仕方ない、できるところから頑張ろうって思えるようになったのは大きかったです。

5.思いっきり泣く

彼氏にもずっとこの状況は言っていませんでした。心配させたくなくて。

でもある時に何かが切れてしまって彼の前で泣きつくして(というか、今までは涙を我慢できていたのに、ある日彼の前でも涙が勝手に出てくるようになった)、話を聞いてもらって、それだけでかなり心が軽くなりました。

 

大したことはしていないですが、精神的に参っていたのが落ち着いて本当に良かったです。きっとそれぞれがかけ合わさって、抜けることができたのかなと思います。

 

命の母は心の母

もし今精神的にとても困っている人がいたら、個人的には命の母を飲むのが一番のおすすめです。

薬局や通販で手軽に買えるし、気持ちを頑張らなくても錠剤をのむことはできるので。

どうしても人と会話したり、何か手続きをしたりっていうのは精神的に疲れますから、どうか無理はなさらずに…。

 

 

 

 

 

 

 

Practice3. 夢をかなえるゾウ 実践記録

久しぶりのブログだ!こんばんは、ごんずいです。

 

夢をかなえるゾウを読んでから、ガネーシャの教えに日々気を付けながら生活しております。この本をきっかけに、最近は自己啓発本を読む機会が増えました。いずれにも共通しているのは、周囲に対して愛のある行動をしましょう的な考えが根底にあることかな。先人たちがそういう考えを後世に残してくれているのであれば、おとなしく従うべきかなと思って素直に実行しています。笑

時々逆張りみたいな人もいますけどね。「愛とか意味わかんね~よ」とか、「その行動意味あんの?」とか言っちゃう人。見ていてあまり良い気はしないし、やっぱり楽しく前向きに過ごしたほうがいろんな気づきもできて楽しいと思うので、そういう人に流されないように気を付けようと思う今日この頃。そういう人と話すときって相槌だけ打ちますけどね、それすらも時間と気力がもったいないな~とか正直思っちゃいますよね。。。同じ時間過ごすなら笑って楽しい話したいなぁ。

 

さて、タイトルに戻って夢をかなえるゾウの実践記録です。今回は前回まででできていることは割愛いたします。


夢を楽しく想像する

これは時間があるときに常に想像していました。私は海が大好きで、趣味は海に潜ることと水中写真を撮ることなのです。お金がたーーーくさんあったら何したいかな?って考えたときはいつも「フィリピンか、モルディブでのんびり海を眺めて好きな時に潜りに行く生活を送りたい」っていう考えが浮かんでくるんです。でも、それって「お客さんとして」っていう前提が拭いきれていないなって気づいたときに、海を大切にしながら働けることって何だろうって考えました。海の良さをいろんな人に知ってもらいたいって思うと、「海関連の写真(趣味)をもとにイラストや写真を販売(今の仕事に少し被る)すること」かなって思ったんです。あとは海の周りに住むことを思うと、絶対にPC系の知識・技術、および資産運用するスキルは必要になってくる(=住む場所にこだわらずにできる仕事&給与が下がる可能性が高いので、今持っている資産を運用して増やすほうが確実)ので、今できることは会社と通っているPCスクールでできる限りのスキルを磨くこと、お金に関しては投資系の本を読んで知識を蓄えることだな、と思っています。

身近にいる一番大事な人を喜ばせる

先週末に3か月ぶりに実家に帰りました。今住んでいる家からは電車で30分なので、とても近いのですが、両親とうまくいっていないこともあって理由がない限りは帰ろうとしていませんでした。うまくいっていない理由は私の交際相手。ちょっとした疾患を持っているのですが、昭和脳A型の親は受け入れてくれず、結婚は断固反対と言われていました。で、ここからがミラクルなのですが。先日実家に帰った後、母親からお手紙が届きまして。彼氏のことについて以前は断固反対していたけど今は反対しませんとのことでした。よかった…。一歩前進しました。さすがに手紙を読んだときは泣いた。

 
求人情報を見る

副業解禁になったので求人情報をいくつか見ました。タイミーとかいいなって思いましたよ。一方でクラウドワークスに関しては足元みている感じがすごかったな…。アメリカ史を自力で調べてまとめるっていう結構労力のかかる作業に対して1,100円って、、、ばかにしてるのかな???

人気店に入り、人気の理由を観察する

原宿のユニクロはめちゃくちゃいいです。何とかSTYLE的な屋号のお店。相談したら店員さんが親身になって商品説明してくれるし、商品もすべて持ってきてくれました(平日夜で空いていたからかもしれません)。人の親切心に触れると思わず感動しますよね。んで思わず買っちゃいました。笑 ユニクロヒートテック毛布とファーコート、おすすめですよ。ヒートテック毛布はめちゃくちゃ温かいし、ファーコートに関してはめちゃくちゃ安いので汚れを気にせず着れます。オーバーサイズで着るとボリュームが出て、骨格診断ウェーブのタイプの人にはばっちりかも。

プレゼントをして驚かせる

すごく疲れている友達にマッサージのギフト券をプレゼントしたらすごく喜んでくれました。うれしい!

 
その日がんばれた自分を褒める

OKです。本を読むまでは毎日死にたいって漠然と考えていましたけど、この習慣を始めてからなくなりました。前までは出社の道のりで口癖のように「あぁ~死にたいなぁ~」って思っていましたからすごい変化ですよね。

あった人を笑わせる

気づいたんですけど、これ私普通にできてますわ。当たり前体操だった。

人が欲しがっているものを先取りする

ホウレンソウじゃないけど、人って情報を欲しがるじゃないですか。必要なものは早めに丁寧に連絡することで結構感謝されますね。何を欲しがっているのかは自分で精査していかないとただの面倒くさい人判定されてしまうので、バランスが少し難しいです。

 

 


 

今回できていたのはここまででした!

残りの課題は7個ですね。頭に入れて、課題をこなせるチャンスを逃さないように過ごしていきたいと思います。

人の長所を盗む
お参りに行く
 やらずに後悔していることを始める
サービスとして夢を語る
人の成功をサポートする
応募する
靴を磨く

 

アディオス!

Practice2.夢をかなえるゾウを実践してみた

こんばんは。ごんずいです。

夢をかなえるゾウを読んでから、作者の水野敬也さんの本にハマりました。

夢をかなえるゾウ2、夢をかなえるゾウ3に続きLOVE理論までさくっと読んでしまいました。いずれも2〜3時間あれば全部読めちゃうライトさがたまらなくいいですね。

なんでこんなにPrime Readingに出しているのかな?と思っていたら、夢をかなえるゾウ4が出るらしく。。。一種のプロモーションだったということですね。

死生観について書かれてるっぽいのですが、すっかり水野さんファンになったので買ってみようかな。

夢をかなえるゾウにもよく書かれていますけど、人にものをあげるとそれ以上に帰ってくる的な内容あるじゃないですか。まさにそれを体現しているなと思いましたよ。

さて、夢をかなえるゾウの実践記録です。

本を読み終えた直後はテンションも高く、また記憶も残っているから「おっしゃ〜やったるで〜!!」てな感じになっていましたが、日にちが経つにつれて意識も薄れてきますね…。あかんあかん。

会社でも昼休み中に再読したりしていますが、なかなか初読後のテンションって戻らないですね。それが人間か。

 

▼直近一週間でできたこと▼

1.運がいいと口に出していう

→これはもともとの性格だったかも。嫌なこともだいたい良いように言い換えられる!(ただし生理前後を除く)

2.食事を腹八分におさえる

→これももともとの体質でしたね。食べすぎると吐くので。胆のう除去したからなのか、胃が弱いのか…。贅沢な夕飯食べても吐いてしまうのって本当に悲しいです。トイレに流れていくお高めのお肉とか回収したく、、、はならないけど、でも悲しい気持ちになりますね。ご馳走してれた人にも失礼だしね。

3.トイレ掃除をする

→ユニットバスなので、2日に1回くらい丸洗いしています。気持ちいいですね〜!

4.決めたことを続けるための環境をつくる

→5ちゃんのまとめサイト読まなくなって2週間ほど経過。日経新聞楽しいし、続っぽさが足りないときはスマートニュースで補っています。

 5.毎日感謝する

→これも毎日やってますね。というかもともとかも。皆様には感謝感謝です。

6.1日なにかをやめてみる

→5ちゃんのまとめやめたからいいよね・・・?あと、昼休み中のウェブブラウジングも読書や新聞を読む時間に変えました。(お昼休みは一人が落ち着く)

7.コンビニでお釣りを募金する

やりましたよ〜!わずかな金額ですが、誰かの助けになりますように。

8. 毎朝、全身鏡を見て身なりを整える

→カジュアルなトレンドを言い訳に使い、最近楽な格好をしがちでした。反省。ちゃんとした格好はやっぱりテンション上がりますね。

9.自分が一番得意なことを人に聞く

→親友に聞こうと思ったけど勇気なくてできなかった…。彼氏曰くは、「適度に気を遣うのが上手」とのこと。

10.自分の苦手なことを人に聞く

→同じく親友に聞こうとしたものの勇気がなくて聞けませんでした…。彼氏曰くは「気を使いすぎて人に発言できていないところ」

11.明日の準備をする

→これ、結局できないですね。毎朝焦ってます。意識付けよう。

12.誰か一人のいいところを見つけてほめる

→心の中で人を褒めることはよくやっていますが、直接伝えていなかったなと気づきました。まだまだ習慣づいていないので頑張ります。

13.まっすぐ帰る

→飲みの予定がないときは毎日やっていますね。ただ、やはり部長とか、社内で仲良い人に誘われると行きたくなっちゃいますよね。断れないです。。この項はもう一度読まなくては。


14.ただでもらう

→しょっちゅうでした!なんて恵まれているんだろう…。本当にありがたい…。何か形でお礼したいな!

 

以下は今月中に実践&習慣化するものです。

今更だけど、順番がめちゃくちゃで管理しづらいな…。

15.夢を楽しく想像する
16.身近にいる一番大事な人を喜ばせる
17.人の長所を盗む
18.求人情報を見る
19.お参りに行く
20.人気店に入り、人気の理由を観察する
21.プレゼントをして驚かせる
22.やらずに後悔していることを始める
23.サービスとして夢を語る
24.人の成功をサポートする
25.応募する
26.その日がんばれた自分を褒める
27.あった人を笑わせる
28.人が欲しがっているものを先取りする
29.靴を磨く

 

 

全然関係ないんだけど、後輩が女の子と遊ぶって言うからLOVE理論を勧めました。女目線で読んでも、「あ〜それやられたらちょっと好きになっちゃうわぁ」って共感で切っる内容が多かったので。

後日結果を聞いたところ、お持ち帰りはできたらしいんだけどLOVE理論は読まなかったらしい・・・。良いんですけどね。でもなんかかわいい後輩が女の子お持ち帰りってちょっと悲しい気持ちになりますね。やることやってる安心感と、いやあんた彼女持ち出し、それ浮気やん。っていう気持ちが入り混じりますわ。※ちなみに女側も彼氏持ちだった模様。

 

ではまた!最後まで読んでいただきありがとうございました〜!

Practice1.夢をかなえるゾウを実践してみた

こんばんは。ごんずいです。

 

昨日読んだ「夢をかなえるゾウ」。影響されやすいので早速実践してみました。

▶本の感想はこちら

 

 

 

 今日までに実行できたことリスト

  1. 運がいいと口に出して言う
  2. 食事を腹八分におさえる
  3. トイレ掃除をする
  4. 決めたことを続けるための環境をつくる
  5. 毎日感謝する
  6. 1日なにかをやめてみる
  7. 毎朝、全身鏡を見て身なりを整える
  8. まっすぐ帰る
  9. ただでもらう
  10. 人が欲しがっているものを先取りする

やってみた感想

思っていたよりも簡単に取り組めました。そして、前向きになれること機会が多かったように感じます。

これまでは空き時間があれば2ちゃんのまとめ(今は5ちゃんねる…?)をひたすら読みふけっていましたが、攻撃的になるし妬みやっかみとか、ネガティブな気持ちに触れることが多くて良くないかもな、と思ってアプリはアンインストールしました。

代わりに、日経電子版に登録してみました。

暇つぶしで見る分には日経でもまとめサイトでも変わらなかったんだな〜と実感。ただ文字を読んで時間をつぶしたいだけだったと気づきました。

「ただでもらう」という項目に関しては、アシスタントさん経由でお菓子をいただきました。得意先から頂いたそうなのですが、全員に回せる量はなかったから関係者と女性陣に〜とのことでしたが…。

まっすぐ帰るってのはわりかしいつものとおりですね。ただ、自分の時間を有意義に使いたいからと早めに仕事を切り上げ、帰宅後も2ちゃんねる見ないだけだいぶ時間に余裕ができて(どんだけ時間を浪費していたんだ…)、本を1冊読み終えました。

まさかの夢をかなえるゾウ2。笑

 

 

個人的には1のほうが好みですね。2はちょっと物語性が強すぎて、あまり頭に入ってきませんでした😅

 

またちょくちょく更新しま〜す。

またね〜。

 

 

 

「夢をかなえるゾウ」を今更ながら読みました

こんにちは。ごんずいです。

 

なかなかまとまった時間を確保できず、気づけば以前の決意表明のブログから早くも2週間がたっていました。

「まとまった時間を確保できない」「忙しい」ってただの言い訳なんですけどね。

まとめサイトを巡回したり、スイッチで遊んだり、同僚や友達や恋人と遊んだり(もちろん良いことなんですが)、TENET2回見たりで自分を甘やかしっぱなしです。

「あーあ、今日も自分の時間が作れなかったな」って思うと、昔アメリカでインターンシップしていたときにマネージャーから言われた言葉を思い出します。

「MakeTime!」

当時まだ19歳で社会人経験もなく、なめ腐ってたからそのシンプルな言葉が結構響きました。今でも自分に言い訳をするとすぐにこの言葉が脳裏に蘇ります。

 

さて、本題です。

今日はじっくりと時間を取ることができたので、前々から気になっていた「夢をかなえるゾウ」を読みました。

自己啓発本って意識が高い感じが苦手で敬遠していたのですが、アマゾンのPrime Reading適用されていたので、思わず手に撮ってしまった感じですね。

 

「夢とか大きなものはなくても、人生が豊かになりそうなTipsが散りばめられてて今すぐ実行したくなる本」

いつかすごい人になりたい!という夢を抱えながらもなんとなく社会人生活を送っている主人公の前に現れた、インドの神様「ガネーシャ」。

夢をかなえるべく29の 課題をガネーシャが主人公(=読手)に与える実践型の本です。

 

読んでみての感想。まず、めちゃくちゃ読みやすい。

自己啓発本って敷居高くないですか?読んでたらちょっとむしろ恥ずかしい的な…。

大した仕事もしていないのに、偉そうな本はいっちょ前に読むんだな、って思われそうで、そもそも自己啓発本に対して嫌悪感を抱いていました。

そもそも誰も自分のことをよく見てないと思うし、自己肯定感が低いことにもつながってるかと思いますが…

 まぁそれはおいといて。

この本の良いところは大阪弁を交えたユーモアのある対話形式で話が進んでいくこと。 

 そして、主人公(=読手)が実践した(体で)、前回の課題に関する振り返りをはさみつつ次の課題を与えてくれること。

私は今回実践を挟まずに読破してしまったのですが、主人公が代わりに実践してくれるので実践したときのシミュレーションができる。実践したときの変化をなんとなくイメージした上で本を読み進められるのっていいなと思いました。

ただし、本書にも言及されていますが「読んで意識だけ変える」のは意味がありません。

本書に関しては、日常で簡単に実践できる課題が散りばめられているからこそ今すぐ動きましょう、という働きかけをしています。

すなわち、「こんだけ簡単な課題を与えてるんだから今すぐ実行して、意識しなくても実践できるようにしろよ」ということなのです。

 

これって意外と難しいことで、人って感動して学んだことでもすぐに忘れてしまう。

本を読んで意識を変えるのは簡単ですが、習慣化することが難しい。

それを毎日のタスクで実践できるように落とし込んだのが特徴的です。

本書のように1日1課題こなしていくのが良いかもしれませんね。

 

と言いながらも、一気に読んでしまった私はできることから徐々に実践していきたいと思います! 笑

早速今日からやってみること 

1.運がいいと口に出していう

2.食事を腹八分におさえる

3.トイレ掃除をする

4.決めたことを続けるための環境をつくる

 5.毎日感謝する

来週の日曜日までにやってみること

1.1日なにかをやめてみる

2.コンビニでお釣りを募金する

3. 毎朝、全身鏡を見て身なりを整える

4.自分が一番得意なことを人に聞く

5.自分の苦手なことを人に聞く

6.明日の準備をする

7.誰か一人のいいところを見つけてほめる

8.まっすぐ帰る

10月中にやってみること

1.夢を楽しく想像する

2.ただでもらう

3.身近にいる一番大事な人を喜ばせる

4.人の長所を盗む

5.求人情報を見る

6.お参りに行く

7.人気店に入り、人気の理由を観察する

8.プレゼントをして驚かせる

9.やらずに後悔していることを始める

10.サービスとして夢を語る

11.人の成功をサポートする

12.応募する

13.その日がんばれた自分を褒める

14.あった人を笑わせる

15.人が欲しがっているものを先取りする

16.靴を磨く

 

比較的着手しやすいものから来週開始してみます!

就寝時間が迫ってきたので今日から始めたことに関しては後日ブログにあげますね。

 

おやすみなさ〜い。

はてなブログ始めてみました。

ごあいさつ 

はじめまして。ごんずいと申します。

文章力を鍛えたい・日常を垂れ流したくないという思いからブログを始めてみました。

 

プロフィール

30歳の都内在住OLです。

メーカー企業でECサイトの運営をしています。

売上拡大をミッションに、サイトページを作ったり、ブランディングや商品MDに携わったり、お客様対応をしたり・・・。業務は多伎にわたっていますが、基本的にはやりたいことを好きにさせてもらえる環境です。

はてなブログではウェブマーケティングに長けている方も多いので、勉強させてもらえればなぁ~と思っています。

 

趣味はスキューバダイビングと水中写真です🐠

この辺もおいおいブログ記事にしていければと思っています☺ 

 

 ブログで書きたいこと

 さて、肝心の中身ですが・・・。

以下の内容で投稿していければなぁと思っています。

 

・ダイビングについて

水中写真について

 上記2つは完全に趣味です。ダイビングの魅力や、私が実際に使用している器材のご紹介などできれば良いなぁと思っています。

 

・いびきについて

 痩せ型の女性なのですが、いびきをかきます。

 友達と行く旅行とかめちゃくちゃストレス。

 

・本について

 30歳の目標で、小説以外の本を月1冊でいいから読もうと思っています。

 とはいえ、(私にとって)難しい内容は読破するモチベーションが上がらないので、読んだらブログにまとめる!という意気込みを持って取り組もうと思っています。

 

・ゲームについて

 7月下旬に遅ればせながらSwitchを手に入れました。

 超底辺プレイヤーですが、何か面白いことがあったときとかにかけるといいな〜なんて。

 (発言が超ゆとりですが、もろ世代なので悪しからず。)

 

・その他日常でおもったこと

 仕事しながら感じたことなど書いていければなと。

 結構自分で溜め込んでしまう癖があるので、文章化して整理する場にしようと思っています。

 

 ブログでやりたいこと

CSS/HTMLの練習

 現在パソコンスクールに通って、Webページ制作についてノウハウを学んでいます。

 授業だと理解できていることでも実践しないと身につかないので、ブログでも練習していきたいなと思っています。

 業務においてもCSS/HTMLは使用することがありますが、慣れが必要だなと感じています。

 

アフィリエイト

 これ、大学生のときから存在は知っているけど実際にやったことないんですよね。

 自分でやらないとわからないから、実際に始めようと思います。

 

・長文の練習

 社会人になってから長文を書く機会が減りました。

 代わりに言葉で説明する機会は増えましたが、受け手側の想像力に甘えて言葉を端折ってしまうことも多く、スマートに伝えられていないと実感することがここ最近増えてきました。

 最初から最後までしっかりと文章を組み立てられるようになれば、自分の意見をスマートに主張できるようになるのではないかと仮説立てて、長文を書くトレーニングとしてブログを選んだ次第です。

 

お時間のある方はぜひ読んでいただけると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。